На вопрос «Что у человека твёрже стали?» каждая женщина с уверенностью ответит: «Ногти!» Разумеется, речь идёт о здоровых ногтях. Но что делать, если ногти стали мягкими и ломкими? Ответ прост — укреплять!
Существует множество способов, как сделать ногти более сильными и здоровыми. Каждый из них по-своему эффективен, но если использовать их в комплексе, результат будет просто невероятным! Эти методы включают в себя правильное питание и регулярный уход за ногтями.
Для роста и укрепления ногтей нам нужны кальций и витамины, особенно А и Е. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, особенно в твороге. Витамин А можно найти в зеленых овощах, моркови, помидорах, перце, абрикосах и печени. Витамин Е можно получить из орехов, растительных масел, зелени и яичного желтка.
Если с правильным питанием всё более-менее ясно, то правильный уход за ногтями — это более сложная задача. Он включает в себя целый комплекс мер, начиная с мытья рук и заканчивая маникюром.
Давайте начнём с самого простого. Старайтесь избегать контакта ногтей с агрессивными средами, такими как кислоты и щелочи. При выполнении домашних работ наносите на руки и ногти защитный крем или работайте в перчатках. После работы тщательно мойте руки, вытирайте их насухо и смазывайте питательным кремом, не забывая про ногти. В морозы не выходите на улицу без перчаток, чтобы избежать ломкости ногтей.
Если у вас крепкие ногти, то каждую неделю можно делать для них питательные ванночки. Если же ногти ломкие и слоятся, то ванночки нужно делать чаще — хотя бы 2-3 раза в неделю. А если вы хотите привести ногти в порядок к какому-либо празднику, то начинайте делать ванночки каждый день за две недели до него.
Вот несколько рецептов, которые помогут вам укрепить ногти
- Солевые ванночки – это простой и эффективный способ ухода за руками. Для их приготовления вам понадобится тёплая вода, столовая ложка соли (поваренной или морской, без добавок) и стакан воды.
Растворите соль в воде и опустите кончики пальцев в ванночку на 20 минут. Для усиления эффекта можно добавить в воду косметические или эфирные масла (миндальное, жожоба, бергамота или лимона), а также жидкие витамины А и Е, которые можно приобрести в аптеке.
- Масляная ванночка для ногтей. Опустите ногти в подогретое растительное масло на 20 минут. Для усиления эффекта можно добавить в ванночку несколько капель жидкого витамина А, Е или раствор йода.
- Ванночка с желатином. На стакан горячей воды возьмите половину столовой ложки желатина. Растворите желатин в воде, остудите до комфортной температуры и держите в ней пальцы в течение 10-15 минут.
- Лимонный сок — это прекрасное средство для ухода за ногтями. Он способствует их укреплению и отбеливанию.
Теперь давайте обсудим, как правильно делать маникюр, чтобы не навредить ногтям. Здесь всё довольно просто.
Во-первых, маникюр следует делать каждую неделю, совмещая его с ванночкой для ногтей. Во время этой процедуры необходимо удалить наросшую кутикулу и заусеницы, а также придать ногтям желаемую форму с помощью пилочки. Помните, что металлические пилочки могут повредить слабые ногти, поэтому лучше использовать более щадящие варианты — на картонной основе или стеклянные.
Не наносите лак сразу после ванночки. Во-первых, он может держаться недолго, а во-вторых, ногтям необходимо отдыхать от лака. Под цветную основу рекомендуется наносить лечебные лаки, содержащие витамины. Не используйте жидкость для снятия лака с ацетоном, так как он истончает ногти.
Как видите, укрепить ногти не так уж сложно. Главное — это регулярный уход и защита от негативного воздействия агрессивных сред. Пусть ваши ногти будут твердыми, как сталь!
